Artikelen PIT ggz
Hoe kan ik mijn diepe slaap verbeteren
Hoe kan ik mijn diepe slaap verbeteren? Diepe slaap, oftewel de slow-wave-slaap, is het meest herstellende stadium van onze nachtrust. Tijdens deze cruciale uren voert je lichaam essentieel... Читати далі
Hoe kan ik mijn dwanggedachten bij OCD stoppen
Hoe kan ik mijn dwanggedachten bij OCD stoppen? Als je leven beheerst wordt door terugkerende, ongewilde en angstaanjagende gedachten, ben je niet alleen. Deze dwanggedachten (obsessies) zijn het... Читати далі
Hoe kan ik mijn eigen stem horen
Hoe kan ik mijn eigen stem horen? De vraag "Hoe kan ik mijn eigen stem horen?" klinkt eenvoudig, maar raakt aan een fundamentele en vaak ongemakkelijke paradox. Wanneer we onszelf spreken horen,... Читати далі
Hoe kan ik mijn emotieregulatie verbeteren
Hoe kan ik mijn emotieregulatie verbeteren? Emoties zijn als een innerlijk kompas; ze geven waardevolle informatie over onze behoeften, grenzen en ervaringen. Maar wanneer dit kompas begint te... Читати далі
Hoe kan ik mijn emoties reguleren
Hoe kan ik mijn emoties reguleren? Emoties zijn als een innerlijk weer: soms is het zonnig, soms waait het hard en breekt er onverwachts een storm los. Deze emotionele golven zijn menselijk en... Читати далі
Hoe kan ik mijn emotionele batterij opladen
Hoe kan ik mijn emotionele batterij opladen? Voel je je vaak leeg, overweldigd of prikkelbaar? Net als een smartphone die aan de lader moet, heeft ook jouw innerlijke zelf regelmatig onderhoud en... Читати далі
Hoe kan ik mijn executieve functies trainen
Hoe kan ik mijn executieve functies trainen? Executieve functies vormen het regiecentrum van je brein. Het zijn de cognitieve processen die je in staat stellen om doelgericht te handelen, impulsen... Читати далі
Hoe kan ik mijn hartcoherentie verbeteren
Hoe kan ik mijn hartcoherentie verbeteren? In de zoektocht naar welzijn en veerkracht stuiten we vaak op het concept hartcoherentie. Dit is geen zweverige term, maar een meetbare fysiologische... Читати далі
Hoe kan ik mijn kind helpen met boosheid
Hoe kan ik mijn kind helpen met boosheid? Boosheid is een normale en gezonde emotie, ook voor kinderen. Net als vreugde, verdriet of angst, hoort woede bij het menselijk repertoire. Voor een kind... Читати далі
Hoe kan ik mijn kind helpen met emotieregulatie
Hoe kan ik mijn kind helpen met emotieregulatie? Het zien van je kind in de greep van woede, verdriet of frustratie is een van de meest uitdagende aspecten van het ouderschap. Voor een jong kind... Читати далі
