Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan bij een groot aantal klachten ingezet worden, zoals een negatief zelfbeeld, (sociale) angsten of somberheidsklachten. De therapie is gericht op het veranderen van het gedrag, waarbij gekeken wordt naar de manier van denken die u gewend bent. Negatieve gedachten worden samen met de behandelaar onderzocht, waarbij gezocht wordt naar meer positieve en helpende gedachten. Het anders leren denken kan uw gevoelens en gedrag veranderen, met als doel dat de klachten afnemen.