Artikelen PIT ggz
Acceptatie pijn toelaten om ruimte te creren
Acceptatie - pijn toelaten om ruimte te creëren In een cultuur die is gericht op oplossen, controleren en overwinnen, staat het toelaten van pijn gelijk aan falen. We sussen, verdoven of verdringen... Lees verder
Acceptatie van een nieuw normaal
Acceptatie van een nieuw normaal De wereld bevindt zich in een staat van permanente transitie. Wat ooit solide en onwrikbaar leek, kan door maatschappelijke, technologische of ecologische... Lees verder
Acceptatie van een slechte nacht
Acceptatie van een slechte nacht Het is een universele ervaring: wakker worden met het gevoel dat de nacht allesbehalve rustgevend was. De uren leken eindeloos, gedomineerd door woelen, piekeren of... Lees verder
Acceptatie van gewichtstoename tijdens herstel
Acceptatie van gewichtstoename tijdens herstel Het traject van herstel, of het nu gaat om een eetstoornis, een ernstige ziekte, of een periode van intensieve mentale uitputting, is een daad van... Lees verder
Acceptatie van lijden en imperfectie
Acceptatie van lijden en imperfectie In een cultuur die draait om zelfoptimalisatie, geluk als maatstaf en de jacht op een perfect leven, klinken begrippen als lijden en imperfectie als storende... Lees verder
Adem- en grondingsoefeningen bij dissociatieve modi
Adem- en grondingsoefeningen bij dissociatieve modi Dissociatieve modi zijn afgescheiden delen van de persoonlijkheid die ontstaan als overlevingsmechanisme, vaak in reactie op overweldigende of... Lees verder
Ademhaling als anker de basis van mindfulness
Ademhaling als anker - de basis van mindfulness In de stroom van gedachten, herinneringen en toekomstplannen die ons bewustzijn dagelijks vult, bestaat er een eenvoudig maar diepgaand kompas: de... Lees verder
Ademhalingsoefeningen 4-7-8 voor sneller inslapen
Ademhalingsoefeningen (4-7-8) voor sneller inslapen Het uur is laat, de lampen zijn uit, maar uw geest weigert de overgang naar de nacht te maken. Gedachten blijven malen, de dag herhaalt zich in... Lees verder
Ademhalingsoefeningen bij acute faalangst
Ademhalingsoefeningen bij acute faalangst De greep van acute faalangst is fysiek. Het begint als een onrustige gedachte, maar ontvouwt zich snel tot een lichamelijke staat van alarm: een bonzend... Lees verder
Ademhalingsoefeningen bij angst voor eten
Ademhalingsoefeningen bij angst voor eten De confrontatie met eten kan, voor wie met voedselangst leeft, een bron van intense stress zijn. Het is niet zomaar een kwestie van smaak of voorkeur; het... Lees verder
